ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਾਲ · 4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ
ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ (ਆਂਧਰਾ ਟਮਾਟਰ ਦਾਲ)
టమాటో పప్పు · टमाटर दाल · टमाटा-दालम् · ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ · ਟਮਾਟਰ ਦਾਲ
ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ ਆਂਧਰਾ ਦੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਾਲ ਹੈ: ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ (ਕੰਦੀ ਪੱਪੂ) ਟਮਾਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਨਰਮ ਪਕਾ ਕੇ, ਮੁਲਾਇਮ ਮਸਲ ਕੇ, ਲਸਣ ਦਾ ਤੜਕਾ ਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚੌਲਾਂ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਘਿਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਪਾਪੜ ਜਾਂ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਨਮ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਲਾਲ ਝਲਕ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਤਿੱਖਾਪਣ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੱਟੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੈਸਿਪੀ 4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ ਹੈ।
- ਤਿਆਰੀ10 ਮਿੰਟ
- ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ
- ਕੁੱਲ40 ਮਿੰਟ
- ਕਿੰਨੇ ਜਣਿਆਂ ਲਈ4
ਕੁੱਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਛੋਟੇ ਵਿੱਚ
ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ ਟਮਾਟਰਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕ ਕਰੋ, ਸੰਨਮ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਮਸਲੋ, ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦਾ ਤੜਕਾ ਲਾਓ।
కందిపప్పును టమాటో, పచ్చిమిర్చి, పసుపుతో కుక్కర్లో ఉడికించి, మెదిపి కారం, ఉప్పు వేయండి. ఆవాలు, జీలకర్ర, వెల్లుల్లి, కరివేపాకుతో తాలింపు పెట్టండి. టమాటోలు అంత పుల్లగా లేకపోతే ఒక చెంచా చింతపండు రసం కలపండి; కారం ఎక్కువ కావాలంటే 2 చెంచాల వరకు వేయండి.
अरहर दाल को टमाटर, हरी मिर्च और हल्दी के साथ कुकर में पकाएँ, घोटकर लाल मिर्च पाउडर और नमक मिलाएँ। राई, जीरा, लहसुन और करी पत्ते का तड़का लगाएँ। टमाटर कम खट्टे हों तो थोड़ा सा इमली का पानी मिला लें, दाल का स्वाद और खिल जाता है।
ਸਮੱਗਰੀ 4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ
ਦਾਲ ਲਈ
- ¾ ਕੱਪ ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ ਕੰਦੀ ਪੱਪੂ, ਲਗਭਗ 150 g
- 3 ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਲਗਭਗ 300 g
- 3 ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਚੀਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ)
- ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਸੰਨਮ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਮਸਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਂਦਾ ਹੈ; ਵੱਧ ਤਿੱਖੇਪਣ ਲਈ 2 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਤੱਕ
- 2½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ½ ਕੱਪ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ
- 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਇਮਲੀ ਦਾ ਪਾਣੀ (ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ) ਜੇ ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤੇ ਖੱਟੇ ਨਾ ਹੋਣ
- 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਧਨੀਆ
ਤੜਕੇ ਲਈ (ਤਿਰਗਮਾਤਾ)
- 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਘਿਓ ਜਾਂ ਤੇਲ
- ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਰਾਈ
- ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਜੀਰਾ
- 6 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਤੁਰੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਕੁੱਟੀਆਂ
- 2 ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਤੋੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- 1 ਟਹਿਣੀ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ
- ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਿੰਗ ਹੀਂਗ
ਵਿਧੀ
- ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ 2–3 ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਬਦਲ ਕੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਿਤਾਰ ਦਿਓ।
- ਦਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ 2½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਓ।
- ਦਾਲ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ 4 ਸੀਟੀਆਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕ ਕਰੋ। ਢੱਕਣ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਲਾਓ, ਫਿਰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਕ ਉੱਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਤਰਨ ਦਿਓ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ। ਦਾਲ ਤਦ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦਾਣਾ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਪੂਰਾ ਮਸਲਿਆ ਜਾਵੇ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਸਲੋ; ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਲੱਕੜ ਦਾ ਘੋਟਣਾ (ਪੱਪੂ ਗੁੱਤੀ) ਜਾਂ ਕੜਛੀ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਪਾਸਾ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਦਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਮਸਲੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਦਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਬਣ ਜਾਣ।
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ 5 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਕਾਓ। ਪਤਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ½ ਕੱਪ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਮਲੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਅੱਗ ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਥੱਲੇ ਨਾ ਲੱਗੇ।
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਖਟਾਸ ਚੱਖੋ, ਫਿਰ ਹਰਾ ਧਨੀਆ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਛੋਟੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਕ ਉੱਤੇ ਘਿਓ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਈ ਪਾਓ; ਤਿੜਕਣ ਦਿਓ।
- ਰਾਈ, ਜੀਰਾ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ; ਉੱਤੇ ਪਾਓ। ਰਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਰਾ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਗ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਛਣਕਦਾ ਤੜਕਾ ਦਾਲ ਉੱਤੇ ਪਾਓ।
- 2 ਮਿੰਟ ਢੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੜਕੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਰਚ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।
ਸੁਝਾਅ
- ਮੁਲਾਇਮ ਪੱਪੂ ਲਈ ਦਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਮਸਲੋ। ਠੰਢੀ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਦਾਣੇ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਠਲੀਆਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸੰਨਮ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਦਰਮਿਆਨਾ ਤਿੱਖਾ ਹੈ। 1 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਵੱਧ ਤਿੱਖੇ ਪੱਪੂ ਲਈ 2 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ।
- ਪੱਕੇ, ਖੱਟੇ ਦੇਸੀ ਟਮਾਟਰ (ਨਾਟੂ ਟਮਾਟਰ) ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਹਲਕੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਮਲੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੜਕੇ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਦਿਓ; ਫਿੱਕਾ ਲਸਣ ਕੱਚਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
- ਤੇਜਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ: ਵੱਧ ਤਿੱਖੇ ਪੱਪੂ ਲਈ ਸੰਨਮ ਦੀ ਥਾਂ ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਤੇਜਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤੋ। ਤੇਜਾ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 1 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਪਾਓ।
- ਪਾਲਕੂਰਾ ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ: ਮਸਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾਲ ਵਿੱਚ 2 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਪਾਲਕ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਪੇਸਰਪੱਪੂ: ਇਸਨੂੰ ਪੀਲੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 2 ਸੀਟੀਆਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
ਕਿਵੇਂ ਪਰੋਸੀਏ
ਉਬਲੇ ਚੌਲਾਂ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਘਿਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਪਾਪੜ ਜਾਂ ਆਵਕਾਇਆ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ। ਇਹ ਚਪਾਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ
ਬਚੀ ਹੋਈ ਢੱਕ ਕੇ ਫ਼ਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 2 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾ ਲਓ। ਠੰਢੀ ਹੋ ਕੇ ਦਾਲ ਗਾੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਸਵਾਲ
ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸੀਟੀਆਂ?
ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਕ ਉੱਤੇ ਲਗਭਗ 4 ਸੀਟੀਆਂ, ਫਿਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਤਰਨ ਦਿਓ। ਪੁਰਾਣੀ ਦਾਲ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਧੋਤੀ ਦਾਲ ਨੂੰ 5 ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ ਅਤੇ ਸਾਂਬਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?
ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ ਗਾੜ੍ਹੀ, ਮਸਲੀ ਦਾਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਦਾ ਤੜਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਾਂਬਰ ਪਾਊਡਰ ਨਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ। ਸਾਂਬਰ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਮਲੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਦਾਲ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਭਿਓਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਢੱਕੇ ਪਤੀਲੇ ਵਿੱਚ 3½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 40–45 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਵਿੱਚ-ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਸਲੀ ਨਾ ਜਾਵੇ।
ਮੇਰਾ ਟਮਾਟਾ ਪੱਪੂ ਬਹੁਤ ਖੱਟਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਕੁਝ ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤ ਖੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਾਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਗੁੜ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਾਧੂ ਮਸਲੀ ਦਾਲ ਰਲਾਓ।