ਲੰਚ-ਬਾਕਸ ਵਾਲੇ ਚੌਲ · 4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ
ਪਸੁਪੂ ਅੰਨਮ (ਆਂਧਰਾ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਚੌਲ)
పసుపు అన్నం · हल्दी वाले चावल · हरिद्रौदनम् · ਪਸੁਪੂ ਅੰਨਮ · ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਚੌਲ
ਪਸੁਪੂ ਅੰਨਮ ਸਾਦੇ ਚੌਲ ਹਨ ਜੋ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਕਰਕੇ ਰਾਈ, ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ, ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਤਿੜਕਦੇ ਤੜਕੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਪਰ ਤਲੇ ਕਾਜੂ। ਆਂਧਰਾ ਦੇ ਘਰ ਇਹ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਛੇਤੀ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਸਾਦ ਵਜੋਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਬਚੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ।
ਸਾਡਾ ਪਹਾੜੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ (ਕੋਂਡਾ ਪਸੁਪੂ) ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਵਰਗੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਮਹਿਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਸਾਬਤ ਕਾਜੂ (ਜੀਡੀਪੱਪੂ) ਕੁਰਕੁਰਾਪਣ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
- ਤਿਆਰੀ10 ਮਿੰਟ
- ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ
- ਕੁੱਲ50 ਮਿੰਟ
- ਕਿੰਨੇ ਜਣਿਆਂ ਲਈ4
ਕੁੱਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਵਿੱਚ
ਚੌਲ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕਾਜੂ, ਰਾਈ, ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਪਹਾੜੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੌਲ ਰਲਾ ਦਿਓ।
అన్నం వండి చల్లార్చండి. నూనెలో జీడిపప్పు, ఆవాలు, శనగపప్పు, మిరపకాయలు, కరివేపాకు వేయించి, కొండ పసుపు వేసి అన్నంలో కలపండి. ఒక కప్పు బియ్యానికి అర చెంచా కొండ పసుపు చాలు; పసుపు వేసేటప్పుడు మంట తగ్గించండి, లేకపోతే మాడి చేదు వస్తుంది.
चावल पकाकर ठंडा करें। तेल में काजू, राई, चना दाल, मिर्च और करी पत्ता भूनें, पहाड़ी हल्दी डालें और चावल में मिलाएँ। 1 कप चावल के लिए आधा छोटा चम्मच पहाड़ी हल्दी काफ़ी है; हल्दी डालते समय आँच धीमी रखें, वरना वह जलकर कड़वी हो जाती है।
ਸਮੱਗਰੀ 4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ
ਚੌਲਾਂ ਲਈ
- 1 ਕੱਪ ਚੌਲ ਸੋਨਾ ਮਸੂਰੀ, ਲਗਭਗ 200 g; ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 3 ਕੱਪ ਪੱਕੇ ਚੌਲ ਬਣਦੇ ਹਨ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਚੌਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਤੜਕੇ ਲਈ
- 3 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਤੇਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 15 ਕਾਜੂ ਸਾਬਤ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਕੀਤੇ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਰਾਈ
- 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਮਾਂਹ ਦੀ ਦਾਲ
- 2 ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਅੱਧੀਆਂ ਤੋੜੀਆਂ
- 2 ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਚੀਰੀਆਂ
- 2 ਟਹਿਣੀਆਂ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਲਗਭਗ 20 ਪੱਤੇ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਅਦਰਕ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ
- ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਿੰਗ
- ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਪਹਾੜੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਕੋਂਡਾ ਪਸੁਪੂ
- 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਘਿਓ (ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ) ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਰਲਾਇਆ
ਵਿਧੀ
- ਚੌਲ 2–3 ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਬਦਲ ਕੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਿਤਾਰ ਦਿਓ।
- ਚੌਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ ਕਿ ਦਾਣੇ ਵੱਖਰੇ ਰਹਿਣ, ਫਿਰ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਲਈ ਥਾਲੀ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਓ। ਪਤੀਲੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ (2 ਸੀਟੀਆਂ) 1 ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਲਈ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰੋ।
- ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਸ ਕੋਸੇ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਣ। ਉੱਤੇ ਨਮਕ ਛਿੜਕੋ।
- ਚੌੜੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਕ ਉੱਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਕਾਜੂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ; ਕੱਢ ਲਓ। ਰਾਈ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ ਪਾਓ। ਕਾਜੂ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ; ਉਹ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਰਾਈ ਤਿੜਕਣ ਉੱਤੇ ਮਾਂਹ ਦੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਦਾਲ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਹਲਦੀ। ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਿੰਗ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 5–10 ਸਕਿੰਟ ਹਿਲਾਓ।
- ਤੁਰੰਤ ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਲਦੀ ਨਾ ਸੜੇ।
- ਚੌਲ, ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਪੀਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਨਾਲ ਰਲਾਓ। ਚਪਟਾ ਪਲਟਾ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਚੁੱਕ ਕੇ ਪਲਟੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਾਣੇ ਸਾਬਤ ਰਹਿਣ।
- ਨਮਕ ਚੱਖੋ, ਜੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਿਓ ਰਲਾਓ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਰੱਖ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੜਕਾ ਰਚ ਜਾਵੇ।
ਸੁਝਾਅ
- ਪਹਿਲਾਂ ਚੌਲ ਫੈਲਾ ਕੇ ਠੰਢੇ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦਾਣੇ ਨਾ ਟੁੱਟਣ।
- ਹਲਦੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਹਿਲਾਓ; ਸੜੀ ਹਲਦੀ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਪਹਾੜੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; 1 ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਲਈ ½ ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੋਰ ਪਾਓ।
- ਸਵੇਰ ਦੇ ਬਚੇ ਚੌਲ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਦਾਣੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ।
ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
- ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ: ਸਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਲਾ ਪਸੁਪੂ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ; ਓਨਾ ਹੀ ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਵਰਤੋ।
- ਮੂੰਗਫਲੀ: ਵਾਧੂ ਕੁਰਕੁਰੇਪਣ ਲਈ ਕਾਜੂਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਕੱਚੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਭੁੰਨੋ।
- ਨਿੰਬੂ: ਖੱਟੇ, ਪੁਲਿਹੋਰਾ ਵਰਗੇ ਚੌਲਾਂ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ।
- ਨਾਰੀਅਲ: ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਨਾਰੀਅਲ ਰਲਾਓ।
ਕਿਵੇਂ ਪਰੋਸੀਏ
ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਤੇ ਦਹੀਂ, ਅੱਪੜਾਲੂ (ਪਾਪੜ) ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਆਲੂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ। ਇਹ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬੰਨ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ
ਉਸੇ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬਚੇ ਹੋਏ ਢੱਕ ਕੇ ਫ਼ਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 1 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਛਿੜਕ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਸਵਾਲ
ਪਸੁਪੂ ਅੰਨਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਦਾ ਹੈ?
ਚੌਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ ਕਿ ਦਾਣੇ ਵੱਖਰੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕਾਜੂ, ਰਾਈ, ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਨਮਕ ਨਾਲ ਚੌਲ ਰਲਾ ਦਿਓ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
1 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਚੌਲਾਂ (ਲਗਭਗ 3 ਕੱਪ ਪੱਕੇ) ਲਈ ਲਗਭਗ ½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ। ਪਹਾੜੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੋਰ ਪਾਓ।
ਮੇਰੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਚੌਲ ਕੌੜੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਹਲਦੀ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੜ ਗਈ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈ ਗਈ। ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਾਓ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੌਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਕੀ ਬਚੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਪਸੁਪੂ ਅੰਨਮ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਵੱਖਰੇ ਦਾਣਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬਚੇ ਚੌਲ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਤੜਕੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਗੁਠਲੀਆਂ ਤੋੜ ਦਿਓ।